فصل الخطاب فى علاج خشونة الركبة

فصل الخطاب فى علاج خشونة الركبة

اهم شىء اتباع النظام الاتى:
1- ممنوع الوقوف لفترات طويلة
2- ممنوع الجلوس قرفصاء او ثنى الارجل لمدة طويلة و اذا جلست ارفعى رجليك على كرسى فى مستوى الجسم
3- التقليل من صعود السلالم قدر الامكان
4-المتابعة مع طبيب عظام لاعطائك دواء يساعد على تحسين حالة الغضاريف الموجودة بالركبة و لا استطيع اعطائك اسم الدواء لانه يتوقف على الكشف و حالتك الصحية و لذلك لابد من زيارة طبيب العظام
5- عمل تمارين العلاج الطبيعى كالاتى:
*اولا: تدليك الركب ثلاث مرات يوميا ببطن اليد و ليس بالاصابع و ذلك مرة فى اتجاة عقارب الساعة و عكس اتجاة عقارب الساعة و ليكن عشر مرات فى كل اتجاة
ثانيا : عمل تمرينات لتقوية العضلات بالفخذ حتى تخفف الحمل على الركبتين وذلك بقبض عضلات الفخذ و انت جالسة على السرير و الارجل مفرودة امامك شدى عضلة الفخذ للخلف ببطء ثم ارخى عشر مرات لكل رجل على حدا
ثالثا:
اجلسى على طرف السرير او على كرسى بحيث رجليك لا يلمسوا الارض و ابدئى برفعها عشر مرات من وضع التسعين درجة للوضع المستقيم و كانك تمرجحى رجلك فى الهواء واحدة تلو الاخرى
رابعا : اصنعى كيس من القماش و املئيه رمل وزن كيلو و ضعيه على مشط القدم و انت فى وضع الجلوس ايضا و ارفعى القدم بالكيس من وضع التسعين درجة الى الوضع المستقم عشر مرات لكل قدم
كما يمكنك ايضا تسخين الرمل قليلا ووضعه على الركبة مرة يوميا مساءا لمدة ربع ساعة لكل ركبة لتخفيف الالم

و استمرى فى انقاص الوزن و لا تقومى باى رياضة عنيفة قبل ان يزول الالم و ينقص الوزن ولا تلعبى على جهاز العجلة و انسب رياضة المشى الخفيف

اذا اردت العلاج 
عليك التواصل مع صاحب المدونة 
فى الاعلى يمين المدونة  

أقرء المزيد - فصل الخطاب فى علاج خشونة الركبة

البصل من كتاب المُعتَمَد في الأدوية المُفرَدَة

*  بَصَل: «ع» الطريُّ النيء أشد حرافة من المشويّ، ومن المعمول بالخل والملح. وكل البصل لذَّاع، مولِّد للرياح، وفاتق لشهوة الطعام، ملطف معطش، مَغْثٍ مقيء، ملين للطبع، مفتح لأفواه العروق والبواسير، وإذا احتيج إليه في فتحها، قُشِر وغمس في زيت، واحتمل في الـمَقعدة وماء البصل إذا اكتحل به مع العسل نافع من ضعف البصر، ومن الماء النازل في العين، ومن ظلمة البصر، إذا كانت من أخلاط غليظة، وإذا دُلك به داء الثعلب أنبت الشعر، وإذا قطر في الأذن نفع من ثقل السمع، وطنين الأذن وسيلان القيح منها، ومن الماء إذا وقع فيها. والبصل يزيد في الباه، ويهيج شهوة الجماع، إذا أكل مسلوقًا، والإكثار منه يولد في المعدة خِلطًا رديئًا، ويصدع. ويَقلع رَيحه من الفم أن يمضغ بعده الجوز المشوي والجبن المقلو بالزيت أو السمن إذا مضغ ورمي بثفله، وإن أُكل في الأسفار فرق المياه المختلفة، ونفع من اختلافها، وإذا خلل قلت حرافته ورطوبته، وقوى المعدة. ونفع الغثي الكائن من الصفراء أو البلغم وسكنها، والمشويُّ صالح للسعال وخشونة الصدر. «ف» معروف، وهو صنفان: بري وبستاني، وهو حار في الرابعة، رطب في الثانية، يصلح المياه المتغيرة، ويزيد في شهوة الباءة. الشربة منه بقدر الكفاية

أقرء المزيد - البصل من كتاب المُعتَمَد في الأدوية المُفرَدَة

بزر الكتان من كتاب المُعتَمَد في الأدوية المُفرَدَة

المُعتَمَد

في الأدوية المُفرَدَة  

*  بِزْر الكَتان: «ع» البزر: حب جميع النبات، والجمع بُزور، وقد خُص به بِزر الكتان، فصار اسمًا، وهو رديء للمعدة، عسر الانهضام، وغذاؤه يسير، ولا يطلق البطن ولا يعقله، ويخالطه شيء يسير من القوة في إدرار البول؛ وإذا قُلي فهو حار حابس للبطن، وأهل القرى كثيرًا ما يستعملونه بأن يخلطوا معه بعد ما يقلونه ويطبخونه عسلاً. وقال: قوته شبيهة بقوة الـحُلْبة، وإذا خلط نيئًا بالعسل والزيت والماء حَلَّل الأورام الحارة ولينها، ظاهرة كانت أو باطنة. أظنه يعني طلاء. «ج» معتدل في الحرارة والبرودة، يابس في الدرجة الأولى. وهو ينضج الجراحات، ومع النطرون ينفع الكَلَف، ومع الشمع ينفع برص الأظفار، ودخانه ينفع الزكام. وقدر ما يؤخذ منه ثلاثة دراهم. وإذا جلس النساء في طبيخه حلل الأورام الجاسية التي في الرحم. وهو رديء للمعدة والأنثيين. «ف» حار في الأولى معتدل، ينفع من وجع الرئة والصدر وقروح الرئة والمثانة. الشربة منه ثلاثة دراهم. بدله: قال ابن سينا: قوته قريبة من قوة الـحُلبة. وعن بعضهم: بدله عصارة الباقلاء، وعن أمين الدولة بدله في تهييج الباء: عصارة الباقلاَء

أقرء المزيد - بزر الكتان من كتاب المُعتَمَد في الأدوية المُفرَدَة

فصل الخطاب فى علاج القشرة +تساقط الشعر + انبات الشعر

فصل الخطاب فى علاج القشرة +تساقط الشعر + انبات الشعر  
====== 
لعلك تندهش فى العنوان
هؤلاء الثلاثة مع بعض فى خلطة واحدة بالاعشاب
نعم    نعم   نعم  نعم  نعم
الخلطة اعالج بها الكثير والنتائج
مذهلة
20مل لتر ماء اضف لهم 20جرام زعتر
اغلى الزعتر فىة الماء
اطركة على النار
حتى يبرد
قم بالتصفية
اضف له 100جرام خميرة بيرة طازجة ( ليست الفورية ) بل البلدى
رج جيدا حتى ذوبان الخميرة
اضف لما سبق
50جرم من زيت زيتون + خروع + لوز مر + صبار + جرجير
رج الزجاجة جيد
يحفظ فى رف الثلاجة
الاستخدام
كل مساء
قبل النوم
دلك فروة الراس جيدا
لف الشعر حتى الصباح
اغسلة بالماء والصابون العادى

لالالالالالالا تستخدم الكيماويات   شامبو - كريمات
سوف ترى الفرق

وصباحك جديد
لاتنسى التواصل معى اذا كنت ف ى حاجة لعلاج بالاعشاب
فوق يمين
التواصل مع صاحب المدونة

01228938172

أقرء المزيد - فصل الخطاب فى علاج القشرة +تساقط الشعر + انبات الشعر